近些年，中国儿童青少年近视问题形势非常严峻。世界卫生组织的研究报告显示，我国的近视患者高达6亿人，其中中小学生人数超过1亿，近视率近【50】%，初高中生近视率高达80%。【国】家卫健委统计的数据显示，2018年，中国儿童青少年近视率已达到53.6%，其中，6岁儿童近视率也高达14.5%。为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！
教育部印发了《关于开展近视防控宣传教育月活动的通知》，部署开展近视防控宣传教育月活动。通知要求：
学校和家长应高度重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。防控青少年近视究竟该怎么做呢？
1、增加户外时间
每天2小时的户外，每周累计14小时的户外就可以有效的预防近视。户外有效果的是阳光。户外间歇进行效果更好，甚至可以在户外进行看书和学习。
2、科学合理的用眼
阅读距离太近、持续时间太长、阅读姿势不良、以及光照不良等，都会大大增加近视的患病风险。避免持续长时间近距离用眼。
3、遵循“3010”法则
即30～40分钟让眼睛休息10分钟看远；看电子产品建议每20～30分钟休息一次眼睛。阅读距离大于30厘米，不要过度低头。做到“三个一”（胸离桌边一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远）。阅读要在明亮的环境下，使用接近自然光的护眼灯。上网课选择电子产品越大越好，优先选择投影及电视，其次是电脑，不要使用手机和平板。观看距离越远越好，投影及电视至少在3米远，电脑至少50cm。
贝视清温馨提示您：要想近视长得慢，防控眼球是关键！
